新疆羽毛球?qū)W習入門基礎(chǔ)動作

發(fā)布日期：2020-12-23 11:48:00 來源：http://www.wb12222.com/news527985.html

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烏魯木齊新疆羽毛球，從初學者階段開始，所謂“師傅領(lǐng)進門修行靠個人”，可是如今大多新疆羽毛球愛好者都很難請到專業(yè)的羽毛球教練，所有入門知識全靠東拼西湊而來。如果有一套專門針對入門級選手的基礎(chǔ)動作教學，對于烏魯木齊羽毛球愛好者來說必將受益匪淺。下面就簡單介紹下烏魯木齊羽毛球入門基礎(chǔ)動作十二式。

　　1.烏魯木齊羽毛球發(fā)球的首要條件在于精準，不管怎樣的拿法只要能夠保證球穩(wěn)定就行。而通常羽毛球拿球的方法有兩種：第一種是以以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下；第二種是以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下。

　　2.烏魯木齊羽毛球握拍時手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。擊球時力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。

　　3.烏魯木齊羽毛球，擊球時必須掌握力道，等能控制球后，找人練習自己由四個角落分別打向?qū)γ媲驁龅乃膫€角落，因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。由后方二角打長球至對面后方二角，放球至前方二角。由前方二角挑對面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

　　4.烏魯木齊羽毛球單打發(fā)球要盡量高而遠，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。在單打時，除非殺球，盡量不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。

　　5.發(fā)力是從腳開始，經(jīng)腰、肩、上臂、肘、小臂、手腕、手指的一系列順序傳遞以及累加過程，類似多級火箭加速，每一級加速后去掉部分質(zhì)量且在上一級尾速度上繼續(xù)加速，最終集中到手腕手指并一舉Hold住拍柄。中間任何次序錯誤或停頓都會嚴重影響加速過程。

　　6.大多烏魯木齊羽毛球愛好者慣用手都是右手，對于右手持拍的人來說，右腳經(jīng)右腿、右髖、右肩、右臂、右肘最終至右手是一條力的作用和傳遞線，發(fā)力過程中，受力點不對或者身體過多晃動會影響這條力的作用線，造成發(fā)力不集中和落點不精準。

　　7.手腕的內(nèi)旋和外旋發(fā)力也是很多人忽略的環(huán)節(jié)，這部分的發(fā)力對最后擊球時的突然加速至關(guān)重要，從剛開始學球時就應(yīng)該重視起來。雙打接發(fā)球時盡量不要挑高球，接發(fā)球時應(yīng)盡量平推對方場地的兩肋，讓對方先起高球，把進攻主動權(quán)留給自己。

　　8.對方發(fā)球較高時，選擇撲球或者推底線球，接發(fā)動作不要太大，如果大力扣殺或者撲球過狠，往往會失誤，將球撲下網(wǎng)或者平推出界外。如果接發(fā)球十分被動，盡量斜線回高球，或者回對方女隊員的后場高球，將對手的女隊員調(diào)動到后場。

　　對于入門級烏魯木齊羽毛球選手來說，面對太多需要學習的基礎(chǔ)動作，切勿盲目的囫圇吞棗。畢竟好的習慣在最開始學的時候最容易養(yǎng)成，而壞的習慣也是一樣道理。因此入門級羽毛球選手首先需判斷自己屬于什么打法的選手類型，從而再挑選出適合自己學習的動作進行學習。