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  • 如何提高新疆少兒羽毛球運動中的彈跳能力？

        由于在羽毛球運動中，少兒羽毛球運動員在場上的移動擊球中將進行頻繁的蹬跳動作，所以，在身體訓練中對下肢的彈跳力訓練歷來十分重視。但由于少兒羽毛球運動項目的特點不同，羽毛球項目對彈跳力的要求與籃球、排球項目又有一定的區(qū)別。主要表現在：較少有明顯的助跑過程，蹬地起跳的動作幅度較小；在高度上比后者要求低，但在完成動作的速度上比后者要求高。...
    發(fā)布時間：2019-01-09

  • 打新疆少兒羽毛球對服裝要求不太高

    少兒羽毛球對服裝要求不太高少兒羽毛球對服裝的要求不是太高。一般來說，質地輕軟，平跟、耐磨、減震效果好的鞋子都可以用作羽毛球鞋。而一般寬松舒適和透氣吸汗的運動衣褲也就足夠適應這種運動了。不過，鞋跟較高的旅游鞋和在地面上摩擦后會出現黑色印記的鞋子都不太適合這種需要驟跑驟停的運動，建議大家在選擇的時候要稍微注意一下。...
    發(fā)布時間：2019-01-04

  • 新疆羽毛球器材挑選有學問

          打烏魯木齊羽毛球所需器材不多，價格也不貴，所以許多人都會在家中常備一副拍子。但是，器材的挑選和保存卻大有學問。羽毛球分為室內室外兩種。對于普通愛好者來說，一筒20—40元的球就足夠了。但很多人不知道，同等價位的球還分室內和室外兩種類型。家庭中常用的多為室外球。這種球的底托由紅色橡膠制成，不用太大勁就能打得遠。而正規(guī)比...
    發(fā)布時間：2019-01-04

  • 新疆羽毛球單打打法的必勝技巧

    （1）新疆羽毛球快速高吊結合突擊的的打法類型 要求積極主動，技術全面、熟練準確，有突擊能力，控制與反控制能力強，戰(zhàn)術變化活，手法一致性和突變性強，步法快、靈活、速度耐力好。運用快速準確的平高球和吊球的配合，控制其落點，進行多拍調動，當對方回球質量不高時，抓準機會突擊扣殺。（2）新疆羽毛球變速突擊的打法類型 在高吊結合突擊打法基礎上的發(fā)展，強調變速進攻。要求手...
    發(fā)布時間：2019-01-04

  • 新疆羽毛球雙打防守抽球

        烏魯木齊羽毛球在打雙打中，業(yè)余球員的通病就是，防守時一味的挑球，不太懂得進行擺脫與反擊，我們的防守目的不能只是單純在防守，一定要有強烈的反擊意識，這樣即使你處于防守狀態(tài)下的打法也會具有侵略性，并且頭腦里擺脫的球路會很清晰；很重要的一點是當你遏制住對手的得分手段時，對手就會逐漸喪失斗志，而自己卻會越打越有信心！  &nbs...
    發(fā)布時間：2018-12-30

  • 淺析新疆羽毛球的握拍和發(fā)力擊球

          新疆羽毛球握拍的時候基本上只是將球拍拿住，力度以剛好不掉為準，手心需空出，留出空間以便發(fā)力和變化，這是松。緊是指在擊球的一剎那，握緊球拍，中指，無名指，小拇指后拉球拍，結合身體作鞭打動作，將球擊出，這里的鞭打不僅只是手臂的鞭打，而是整個身體做鞭打動作，這樣，發(fā)力才能順暢和集中。真正的好的擊球動作是...
    發(fā)布時間：2018-12-30

  • 新疆少兒羽毛球接殺球種類

        少兒羽毛球接殺球是指擊球者將對方扣殺過來的球，還擊到對方場區(qū)的技術方法統稱。以擊球點與擊球者身體位置所處的關系，可分為：正手接殺球、反手接殺球和接殺追身球。以接殺時所使用的技術方法不同，可分為：接殺球放網、接殺球勾對角、接殺球挑后場、接殺球平抽、接殺球平擋等。     少兒羽毛球由于殺球的球速較快，所以，要想接...
    發(fā)布時間：2018-12-30

  • 打新疆羽毛球需穿專用鞋

        在體育館里打新疆羽毛球的愛好者越來越多。但好多人打球時鞋穿得很不專業(yè)，腳踩籃球鞋、慢跑鞋、帆布鞋就上陣了。羽毛球運動員說，打羽毛球需要急停急轉，對鞋有特殊的要求。穿不合適的鞋打球，容易受傷，球技也難提高。    新疆羽毛球鞋應該具有以下的特點：設計輕巧?；@球鞋需要保護踝關節(jié)，鞋幫多設計得較高，較硬，而且笨重，穿...
    發(fā)布時間：2018-12-30

  • 新疆羽毛球運動疲勞消除法

    烏魯木齊羽毛球運動疲勞消除法 睡眠  充足睡眠：睡眠是消除疲勞恢復體力的關鍵。運動者每天應保證8一9個小時的睡眠，使機體處于完全放松狀態(tài)。 按摩 通過按摩不但能促進大腦皮層興奮與抑制的轉換，因疲勞引起的神經調節(jié)紊亂消失，還可促進血液循環(huán)，加強局部血液供應，消除疲勞。按摩時以揉擔為主，交替使用按壓、扣折等手法，按摩可在運動結束后或晚上睡覺...
    發(fā)布時間：2018-12-23

  • 新疆羽毛球腿部素質的重要性

        新疆羽毛球總體上是有氧運動，而到了具體的每一回合，每一次擊球和跑動，那絕對是無氧運動占大比例。肌肉的素質可大體上分為：絕對力量、爆發(fā)力量、肌耐力、肌強度、柔韌性等等。新疆羽毛球中絕對力量除了對握拍握得很死以外，也沒有別的壞處了，有的人（基因決定）絕對力量大而使得肌肉塊很打，動作變得遲緩；爆發(fā)力和肌耐力是羽球的重點要求，爆發(fā)力大伙都...
    發(fā)布時間：2018-12-23

  • 新疆少兒羽毛球運動員身體訓練的特點

    一、在一般身體訓練的基礎上，少兒羽毛球逐漸增加專項身體訓練 （一）全面發(fā)展各項身體素質   一般身體訓練是指在運動訓練中，運用各種身體練習手段來增進運動員的身體健康，改善身體形態(tài)，提高人體各系統的機能水平，全面發(fā)展身體素質，為專項訓練打下良好的基礎。它包括力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等身體素質的訓練。由于少兒羽毛球運動員還處于生長發(fā)育階段，因此要打...
    發(fā)布時間：2018-12-23

  • 新疆羽毛球館趣事

    在羽毛球中，新疆羽毛球館業(yè)余和專業(yè)玩的是兩種運動，不能照搬專業(yè)的戰(zhàn)術。同時，在業(yè)余羽毛球中，混雙又是最講究戰(zhàn)術和策略的一個單項，在達到一定的技術水平基礎上，合適的戰(zhàn)術是勝利的前提，我就談一下在戰(zhàn)術方面的一點總結經驗。混雙這個單項中，按照一般業(yè)余的標準配置，男強女弱是比較普遍的情況，同時由于男女在身體素質方面的差異，一個出色的男球友基本可以hold住四分之三個...
    發(fā)布時間：2018-12-08
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