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步法是打好新疆羽毛球的精髓

發(fā)布日期：2018-09-18 00:00:00 來源：http://www.wb12222.com/news400613.html

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經常泡在球場的老球友都知道新疆羽毛球的精髓是步伐，所以才有了：七分步法三分手法之說！步法好，能很大程度上彌補手法的不足！如果想快速提高自己的羽毛球技術，那就要先從步法學習開始！學習步伐，要快速進入狀態(tài)，提高水平，那必須練習的就是羽毛球四方步伐！所謂四方步，就是指在新疆羽毛球分散的四個點來回跑！四方步是最有效的提高球技的方法，也是比較快的，所以，跟朋友一起多練習吧！
新疆羽毛球四方步具體練習流程：
先從前后兩點一線開始練習，兩個點是球場的前點和后點，線指的是直線，一個人發(fā)球，前后交叉發(fā)球，讓隊友前后跑位去接球，這樣練習的球場前進步伐和后退步伐！
當前后兩點一線練習熟練以后，就選擇左右兩點一線練習，就是球發(fā)到中場區(qū)域，以左右交叉的發(fā)球方式去讓隊友接球，這樣練習可以增加自己的左右步伐移動和正手反手之間的快速轉換，非常的實用！

當前后和左右都掌握了，就開始正式的四方步伐練習，就是在球場的四個角輪換交叉發(fā)球，讓隊友在自己防守區(qū)域不同的位置跑位和擊球！這樣的練習，雖然很累，但是能快速提高你的羽毛球意識，你的速度，你的反應能力和判斷能力，對你的水平提高很有幫助！以上就是一個大概的四方球步法練習方法，按照以上步驟練習，用不了三個月，你的羽毛球技術就會有一個很大的飛躍！

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