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  • 如何做好新疆羽毛球接發(fā)球站位前的準備

        新疆羽毛球接發(fā)球是指將對方發(fā)過來的球還擊到對方場內(nèi)的技術(shù)動作的統(tǒng)稱。通常有高球、吊球、殺球、搓球、推球、勾對角球等方法。新疆羽毛球不僅要求運動員掌握多種實用的基本技術(shù)及具有良好的判斷能力，而且還必須貫徹積極主動的指導思想。如果說發(fā)球發(fā)得好是爭得每一分球勝利的開端，接發(fā)球接得好同樣是奪回發(fā)球權(quán)的一步，它可以破壞對方的發(fā)球搶攻，限制對...
    發(fā)布時間：2019-03-11

  • 常打新疆羽毛球有利于預防緩解“電腦病”

          “電腦病”形成的原因有這幾方面，使用電腦時忽略正確姿勢；辦公室的設計欠佳，例如鍵盤擺放位置過高或者過低，鼠標的位置不合理；工作時間過長，缺乏鍛煉和休息，令身體過于疲勞。       常打新疆羽毛球有利于預防、緩解“電腦病”，除了休息和簡單的局部練習之外，預防和緩解“電腦病”還可以從加強身...
    發(fā)布時間：2019-03-05

  • 新疆羽毛球之如何提高彈跳能力？

        由于在新疆羽毛球運動中，運動員在場上的移動擊球中將進行頻繁的蹬跳動作，所以，在身體訓練中對下肢的彈跳力訓練歷來十分重視。但由于運動項目的特點不同，羽毛球項目對彈跳力的要求與籃球、排球項目又有一定的區(qū)別。新疆羽毛球主要表現(xiàn)在：較少有明顯的助跑過程，蹬地起跳的動作幅度較小；在高度上比后者要求低，但在完成動作的速度上比后者要求高。這就形...
    發(fā)布時間：2019-02-27

  • 新疆羽毛球兩側(cè)移動步法

      新疆羽毛球兩側(cè)移動步法，通常是指在接殺球和平抽擋時，向球場兩邊的腳步移動方法。主要有兩側(cè)蹬跨步、并步右側(cè)移動步法和左側(cè)前交叉移動步法等。（一）兩側(cè)蹬跨步 通常在對方來球速度較快，落點比較偏內(nèi)時運用較多。新疆羽毛球向右側(cè)蹬跨步時，身體重心先移至左腳上，隨即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右側(cè)跨出的同時，髖關(guān)節(jié)旋外，落地后成側(cè)弓箭步狀。擊球后，右腿隨即旋...
    發(fā)布時間：2019-02-23

  • 新疆羽毛球挑球易犯的錯誤

    新疆羽毛球初學者在學習和運用挑球時通常容易犯以下一些錯誤：   1. 左腳在前，右腳在后，而不是正確地向前跨出右腳挑球。這在正手挑球時，往往更容易出現(xiàn)。  2. 球拍后引動作過大，主要用肩關(guān)節(jié)發(fā)力，猶如打網(wǎng)球時的抽球，不但擊球沒有速度，而且也影響了動作的一致性。  3. 新疆羽毛球擊球點偏后，或太靠近身體。正確的挑球擊...
    發(fā)布時間：2019-02-16

  • 新疆羽毛球初學者運用的戰(zhàn)術(shù)

      新疆羽毛球初學者在掌握了一定的基本技術(shù)后，應學習和試圖運用一些簡單的戰(zhàn)術(shù)進行練習和參加比賽，并從實踐中不斷地加以豐富和提高。下面兩種戰(zhàn)術(shù)不但是初學者容易運用和掌握的，而且也是羽毛球的基本戰(zhàn)術(shù)，如果能夠加以熟練掌握，新疆羽毛球隨著技術(shù)的提高，可以在此基礎上，結(jié)合自己的特點加以演變提高。如四方球戰(zhàn)術(shù)就可以發(fā)展到快速拉開突擊戰(zhàn)術(shù)。  1. ...
    發(fā)布時間：2019-02-10

  • 新疆羽毛球接發(fā)球時應如何站位準備

        新疆羽毛球接發(fā)球是指將對方發(fā)過來的球還擊到對方場內(nèi)的技術(shù)動作的統(tǒng)稱。通常有高球、吊球、殺球、搓球、推球、勾對角球等方法。它不僅要求運動員掌握多種實用的基本技術(shù)及具有良好的判斷能力，而且還必須貫徹積極主動的指導思想。如果說發(fā)球發(fā)得好是爭得每一分球勝利的開端，接發(fā)球接得好同樣可以奪回發(fā)球權(quán)，它可以破壞對方的發(fā)球搶攻，限制對方特長技術(shù)的...
    發(fā)布時間：2019-01-30

  • 新疆羽毛球講解何時運用后場反手擊球技術(shù)

        新疆羽毛球，當對方將球擊到你的反手后場區(qū)時，你可以有兩種選擇，一種是用反手擊球方法，一種是用頭頂擊球方法還擊。這兩種方法各有利弊，關(guān)鍵是要根據(jù)場上的具體情況，審時度勢合理選擇。前者需移動距離較短，但結(jié)合其它技術(shù)方法，對對方進攻的威脅較差。新疆羽毛球后者相對需移動的距離較長，但有利于結(jié)合其它技術(shù)，對對方具有較強的進攻性。所以，根據(jù)羽...
    發(fā)布時間：2019-01-17

  • 談新疆羽毛球腿部素質(zhì)的重要性

        新疆羽毛球運動對腿的要求，沒人會否認，步法是打球的基礎。沒有良好步法的人，手法再好，身體素質(zhì)再高，結(jié)果只能是只開花不結(jié)果。步法屬于運動技巧，既是技巧，便是存于腦中的（無論這種技巧由何種方式獲得）通過頭腦指導肢體或器官的行動來完成特定步驟、操作、程序。技巧可以來源于人對客觀事物的直接感知，也可以是行動操作的經(jīng)驗積累。運動技巧的獲得兼...
    發(fā)布時間：2019-01-09

  • 新疆羽毛球單打打法的必勝技巧

    （1）新疆羽毛球快速高吊結(jié)合突擊的的打法類型 要求積極主動，技術(shù)全面、熟練準確，有突擊能力，控制與反控制能力強，戰(zhàn)術(shù)變化活，手法一致性和突變性強，步法快、靈活、速度耐力好。運用快速準確的平高球和吊球的配合，控制其落點，進行多拍調(diào)動，當對方回球質(zhì)量不高時，抓準機會突擊扣殺。（2）新疆羽毛球變速突擊的打法類型 在高吊結(jié)合突擊打法基礎上的發(fā)展，強調(diào)變速進攻。要求手...
    發(fā)布時間：2019-01-04

  • 淺析新疆羽毛球的握拍和發(fā)力擊球

          新疆羽毛球握拍的時候基本上只是將球拍拿住，力度以剛好不掉為準，手心需空出，留出空間以便發(fā)力和變化，這是松。緊是指在擊球的一剎那，握緊球拍，中指，無名指，小拇指后拉球拍，結(jié)合身體作鞭打動作，將球擊出，這里的鞭打不僅只是手臂的鞭打，而是整個身體做鞭打動作，這樣，發(fā)力才能順暢和集中。真正的好的擊球動作是...
    發(fā)布時間：2018-12-30

  • 打新疆羽毛球需穿專用鞋

        在體育館里打新疆羽毛球的愛好者越來越多。但好多人打球時鞋穿得很不專業(yè)，腳踩籃球鞋、慢跑鞋、帆布鞋就上陣了。羽毛球運動員說，打羽毛球需要急停急轉(zhuǎn)，對鞋有特殊的要求。穿不合適的鞋打球，容易受傷，球技也難提高。    新疆羽毛球鞋應該具有以下的特點：設計輕巧?；@球鞋需要保護踝關(guān)節(jié)，鞋幫多設計得較高，較硬，而且笨重，穿...
    發(fā)布時間：2018-12-30
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