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打新疆羽毛球可以減肥嗎？

體育療法減肥的主要根據(jù)是人體在長時間有氧狀態(tài)下運動時，消耗的主要能源物質(zhì)為脂肪。持久的小強(qiáng)度有氧運動能消耗多余的脂肪，是由于小強(qiáng)度運動時肌肉主要利用氧化脂肪酸獲取能量。輕松和緩、長時間的低強(qiáng)度運動或心率維持在100—124次/分鐘的長時間運動是不錯的運動方法。我們常說，新疆羽毛球是用腳打球的。這就意味著，在羽毛球場上需要或快或慢地不...
發(fā)布時間：2018-09-17

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